Bolas Chinas vs. Conos Vaginales

Hoy día están muy de moda las bolas chinas. Muchas pacientes y amigas me preguntan sobre su utilidad para fortalecer el suelo pélvico. Os voy a intentar aclarar la utilidad de las mismas y de otros objetos de uso similar para el suelo pélvico: los conos vaginales. Las bolas chinas o Ben Wan o bolas de geisha, son dos bolas de 3 a 4 centímetros unidas por un cordón o goma. Cada bola tiene en su interior una esfera más pesada que con el movimiento genera un efecto vibratorio.

BOLAS CHINAS

 

Ese efecto vibratorio genera en las paredes vaginales varios efectos como son: estimular el riego sanguíneo, tonificar las paredes de la vagina y en ocasiones aumentar la lubrificación vaginal. Con respecto a este último punto se relaciona su origen. Parece que su origen es más japonés que chino, en el antiguo Japón las mujeres las usaban para lubricar sus vaginas previamente a mantener relaciones sexuales y que así su pareja (generalmente hablamos de nobles o emperadores) no tuvieran que “perder el tiempo” en que ella estuviera excitada. El efecto sobre el tono y la vascularización de la vagina puede hacer que las sensaciones durante la penetración y el orgasmo sean más placenteras. Como he dicho el efecto vibratorio es lo que origina la tonificación vaginal que puede favorecer la prevención de los prolapsos de los órganos pélvicos (cistocele, rectocele, etc). El efecto sobre la musculatura del suelo pélvico no es tan efectivo como el de los conos. A menos que sea una vagina muy complaciente, es decir muy ancha y con muy poco tono, sobre todo en su tercio anterior, las bolas se van a sujetar solas, por lo que el efecto contracción del suelo pélvico no es efectivo. Se pueden llevar durante el día el tiempo que quieras, aunque hay que valorar si las toleras bien, si no te producen irritación y por supuesto manteniendo las normas de higiene con las mismas.

Los conos vaginales son un conjunto de pequeñas pesas de diferentes gramos en forma de cono. Se introducen en la vagina unos quince minutos al día, comenzando por el cono de menor peso.

En este caso si que hay que contraer los músculos del suelo pélvico para mantener el cono en la vagina. Según se va ganando fuerza se cambia a un cono de mayor peso.

CONOS VAGINALES

Lo que si es conveniente antes de utilizarlos es que contraigáis y relajéis los músculos adecuados. Una mala utilización de los conos puede hacer que tengáis problemas miccionales. Por eso es útil primero contactar con un profesional que os enseñe adecuadamente y luego realizarlos cuando queráis. Es también importante, como cualquier otro ejercicio, la constancia. Si no lo hacéis como rutina resultará ineficaz, aunque bien es verdad que se puede utilizar con mayor frecuencia si haces deporte, piensas en quedarte embarazada o has dado a luz.

Comentarios

Yo las tengo desde hace un par de años. Busqué mucho entre las distintas sexshop online y me encantó www.tresorsex.com, por su trato, sus precios y rapidez servicio.

Estoy desbordado de trabajo, pero estad atentas que los pondré.

Seguimos esperando los ejercicios basicos Dr !!

Ya la exploró el ginecólogo y por tanto su vagina es normal. La diferente sensación en la vagina puede deberse por una parte al sufrimiento, sobre todo de los nervios de la zona del suelo pélvico, durante el parto vaginal y por otra parte a la distensión de los músculos de la misma zona y que tras el parto no se ha realizado una rehabilitación adecuada. Insista con los conos. También puede aprovechar la penetración para realizar esos ejercicios de contracción sobre el pene. En este caso su pareja debe introducir el pene y no realizar movimientos, usted debe intentar "atrapar" el pene durante unos segundos y repetir esto unas cuantas veces. A la vez que que se ejercita puede ser un momento de satisfacción para ambos.
Si no hay mejoría deberá entonces ponerse en manos de un fisioterapeuta para realizar ejercicios de biofeedback o incluso electroestimulación.

Dr. gracias por responderme cuando digo que no siento el mismo placer es que no puedo alcanzar el orgasmo con la penetracion vaginal solamente, en otras palabras no siento mucha friccion . Quisiera saber si esta condicion se puede mejorar con los conos u otra terapia.

Dr. gracias por responderme. Cuando digo que no siento el mismo placer no me refiero a perdida de sencibilidad en el clitoris mas bien es que no puedo alcanzar el orgasmo a traves de la penetracion solamente . Siento como si tuviera la vagina un poco ancha y no hay mucha friccion. Recientemente visite mi ginecologo y el me dice que soy una mujer completamente normal.

Hola Janice:
En primer lugar habría que profundizar más en lo que indicas como " no sentir el mismo placer sexual". No es lo mismo alteración del orgasmo, que pérdida de sensibilidad del clítoris, que pérdida de sensaciones vaginales, etc. Si no hay incontinencia quizá los conos no mejoren esta situación, pero puedes probar. Los conos se utilizan empezando por el de menor peso, se introducen en vagina unos 15 minutos dos veces al día, intentando caminar o moverse por la casa. El reflejo que se produce a nivel vaginal para intentar que el cono no caiga va entrenando los músculos del suelo pélvico. Se deben ir aumentando los pesos conforme esté segura de que no cae el del peso más bajo. Las mejorías se deberían notar en unas dos o tres semanas, y la recuperación máxima en unos 2 ó 3 meses.
Pero quizá para alteraciones de sensibilidad debería usar bolas chinas o vibradores.

Dr. Balmori.

Tengo 37 años y tengo dos hijos. Uno fue parto vaginal y otro fue cesarea el problema es que desde el primer parto hace 15 años mi zona pelvica fue danada ya que no siento el mismo placer sexual que cuando no habia parido. yo no tengo incontinencia urinaria pero no puedo contraer bien esa zona. Yo me compre los conos vasginales hace dos semana y no se si los estoy utilizando correctamente.

Si el parto fué muy traumático (largo tiempo, mucha puja, etc), puede que la recuperación sea más lenta. También habría que valorar el estado de tu suelo pélvico antes del parto. Mi insistencia es máxima en que la mujer debe hacer ejercicios de suelo pélvico como otro ejercicio cualquiera antes de embarazarse o antes de que comience con los problemas de incontinencia, de esa forma no partimos de una situación cero a la hora de la recuperación.
En tu caso efectivamente si no aguantas los conos, empieza con las bolas. Lo que hay que saber también es si contraes los músculos adecuados en tus ejercicios. Si con las bolas tampoco puedes quizá te podrías beneficiar de hacer electrorstimulación, que es como una gimnasia pasiva.
Si no hay ni siquiera una lenta mejoría en un mes, deberías hacerte un estudio urodinámico para que ocurre.

Doctor Balmori,
Tengo 33 años y problemas de incontinencia urinaria como consecuencia del parto (hace apenas dos meses que di a luz). Desde el primer día del posparto he estado haciendo los ejercicios de Kegel, pero la mejoría es muy lenta. En las clases de educación maternal nos hablaron de los conos vaginales, de modo que he empezado a usar los conos como terapia para solucionar mi problema. Tenía todas mis esperanzas puestas en ellos, pero resulta que no soy capaz de retener siquiera el cono de menor peso... ¿Debería comenzar primero con las bolas chinas (ya que, según comenta en el post, son más fáciles de sujetar)?
Muchas gracias.

Perdón, perdón, son los conos.
Yo tampoco he encontrado estudios rigurosos sobre bolas.

Perdone doctor, pero yo me refiero a los conos y usted me contesta sobre bolas?...Supongo que ha sido un lapsus.

De todas maneras, sobre bolas chinas, no he encontrado ningún estudio clinico que demuestren su eficacia, o sí hay alguno?

Me parece muy bien, luego hay que ser constantes en mantener el tono del suelo pélvico.

Me parece muy interesante para evitar la incontinencia, y contrarrestar con los abdominales que practico para mantenerme en forma.
Voy a empezar a usar los conos vaginales desde hoy mismo.
Le tendré informado Dr. Balmori

El objetivo de la bolas es provocar la contracción de los músculos del suelo pélvico, puede que al principio sea de manera consciente, pero en último extremo lo que se necesita es crear ese reflejo inconsciente sobre esos músculos de manera que ante cualquier actividad de la vida, en especial ejercicios que supongan presión abdominal (hacer abdominales) o saltos (correr, steps) dichos músculos se contraigan previniendo así los problemas de incontinencia y de prolapsos vaginales. En tu caso posiblemente desde el principio has conseguido el reflejo inconsciente que es lo que buscamos y por eso tu buena respuesta.

Doctor Balmori,
He detectado un pequeño error pero importante. Llevo tres meses utilizando los conos y puedo decir que es una terapia muy eficaz y fácil de realizar. Usted dice que hay que contraer los músculos para mantener el cono en la vagina, no és exactamente así:

Al introducir el cono en la vagina, tiende a descender y caer por su propio peso; esta sensación, provoca una necesidad de retenerlo y causa un suave reflejo espontáneo de contracción de la musculatura del suelo pélvico para evitar perderlo.

Esta acción produce una fisioterapia eficaz justo donde la debilidad de la musculatura del suelo pélvico es más acentuada, permitiendo recuperar su fuerza.

Un saludo

Me a aclarado unas dudas que andaban por ahi.Gracias.

Cada vez más interesantes. Me gusta como sintetiza, como resume, como concreta. Sin dejar dudas. Al grano.

Se me acumulan las peticiones pero os prometo que lo pondré

todo comprendido!, ahora me parece prefecto que envíes los ejercicios sino...gracias!

Intentaré en próximos post explicaros un poco de los ejercicios básicos de suelo pélvico para no cometer errores.

Muy agradecida por el artículo. Opino que es de gran utilidad,por lo menos para mi y creo que para muchas más personas. Gracias

Añadir nuevo comentario