Entrenador Personal para tu Suelo Pélvico

Ningún aparato, vídeo o libro puede sustituir a una visita al especialista en suelo pélvico. Es necesario valorar el estado físico de tu suelo pélvico y las necesidades adecuadas a tus problemas.

No es lo mismo una mujer que presenta ya una incontinencia o un prolapso vaginal que aquellas que sólo tienen perdidas de orina ocasionales o de aquellas que simplemente quieren tonificar sus músculos pélvicos.

Como complemento a los post Ejercicios de Suelo Pélvico y Ejercicios de Kegel, comentaros la aparición en el mércado de un nuevo dispositivo que se denomina Kegel Smart® de la marca Intimina®. Se trata de un ejercitador de la musculatura del suelo pélvico basado en los ejercicios de Kegel. Podríamos calificarlo de entrenador personal ya que va a ayudarte a realizar los ejercicios marcándote el número, duración y fuerza de las contracciones. Hace unas semanas fui entrevistado en el programa Saber Vivir de TVE sobre este tema.

Ya he comentado que nada puede sustituir a una buena valoración de las necesidades específicas de cada mujer, así como a una buena dirección y planificación de los ejercicios que debe realizar. Sin embargo las experiencia nos dice que un alto porcentaje de las mujeres abandonan la fisioterapia de suelo pélvico por que les cuesta desplazarse al lugar donde lo realizan o no disponen de tiempo. En estos casos y una vez sistematizados los músculos que se deben contraer y cuales no, el Kegel Smart pueden ser tu personal fitness para el suelo pélvico.

La marca Intimina® está volcada en fabricar productos que tengan utilidad para la salud sexual de la mujer, por eso dispone de este producto así como de diversos hidratantes, otros ejercitadores pélvicos, masajeadores, copas menstruales, etc.

Advisory Board Intimina

 

               

Comentarios

El KegelSmart tiene peso, aunque su función primordial es que se realicen las contracciones de los músculos pélvicos marcando unos ritmos, intensidades y tiempos, es decir haces fitness con tu entrenador personal íntimo. Con las bolas o ejercitadores clásicos puedes hacer los ejercicios pero no te marcan los tiempos de contracción, ni el número de las mismas, etc, con lo cual debes ser tu o tu fisio quien te marque pautas para sacarles el máximo partido. La diferencia estaría en las bolas interiores que tienen los ejercitadores o bolas chinas. Éstas lo que producen es un vibración cuando andas, te mueves, etc. Esa vibración produce dos efectos: una contracción espontánea de los músculos pélvicos por reflejo y por otra parte pueden estimular las paredes vaginales en cuanto al riego sanguineo y los estimulos nerviosos que pueden tener su reflejo en el campo sexual. Una vez contado todo esto, no puedo decirte cuál es mejor para tí, cada mujer le irá bien uno o incluso serían compplementarios.

Dr. Balmori, gracias por tenernos al día de las últimas novedades!!!
Tengo una duda, cuales de estos aparatos son mejores para la prevención, los ejercitadores o el Kegel Smart??? Entiendo q los ejercitadores son los que por su propio peso hacen contraer, sin darnos apenas cuenta, nuestra muculatura pélvica. El Kegel Smart tiene "peso" o por elcontrario sólo nos avisa cuando nosotras voluntariamente debemos contraer nuestros músculos?? Y como vamos cumpliendo años y queremos prevenir...usted que nos aconsejaría??? Muchas gracias de antemano.

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